Ароматерапия. Польза и противопоказания.
Полезные свойства ароматерапии для здоровья известны с незапамятных времен. Еще древние греки и египтяне использовали эфирные масла растений для лечения человека и создания косметических средств. Сегодня, в век новых технологий, прежние методы оздоровления уходят на задний план, но быть здоровыми без таблеток хочет каждый.
Что мы знаем об ароматерапии и как применение эфирного масла может сказаться на здоровье?
🍁Влияние ароматерапии🍁
В чем же заключается и существует ли вообще польза эфирных масел. Часто, ароматерапия кажется нам чем-то забавным и приятным, не более того. Даже сложно представить, что запахи могут влиять на что-то большее, чем просто настроение. Но не стоит заблуждаться.
Эфирные масла воздействуют на организм сразу двумя путями:
🍃Первый, эфир — летучее вещество, которое проникает в полость носа и воспринимается особыми рецепторами, улавливающими запах. Соответствующий сигнал от этих рецепторов передается в мозг и действует на нервную систему человека, его эмоциональное и физическое состояние. Эти сигналы способны влиять на иммунитет, гормональный фон, даже сон и память человека.
🍃Второй способ воздействия эфирных масел — контактный. Через кровеносные сосуды дыхательных путей или во время массажа через кожу масла проникают в кровь и лимфу и напрямую воздействуют на организм. Спектр их влияния настолько велик, что для достижения нужного эффекта необходимо четко понимать, как действует каждое конкретное масло.
Врачи, которые используют масла в своей практике, отмечают, что лечение ароматерапией действительно возможно. Масла оказывают губительное действие на вирусы, подавляют развитие микробов и снимают воспаление. Помимо этого, они снижают уровень стресса в организме и нормализуют сон, что тоже немаловажно для здоровья.
🍁Как проводить процедуры в домашних условиях🍁
Несомненно, эфирные масла все чаще используются в домашних условиях :
☀Компрессы. Многие мануальные терапевты рекомендуют применять примочки, пропитанные концентратом оливок, лаванды, мяты. Такие влажные и теплые повязки нужно накладывать на проблемные участки тела на 20-30 минут. Можно избавиться от отеков, припухлостей, снизить боль при растяжениях, травмах.
☀Водные процедуры. В рекомендациях терапевтов все чаще встречается упоминание о пользе ароматерапии в борьбе с вирусами, инфекциями. Доказано, что, если добавить в ванну (36-38°) немного мяты (1-2 капли), жидкий мед, то ускоряется выздоровление при гриппе, ангине.
☀Мануальная терапия. Часто при массаже применяют эфирные масла. Например, для снятия усталости после тяжелых физических нагрузок используется шалфей, бергамот, а при болях в суставах подходит эвкалипт.
☀Ингаляции. Вдыхание испарений полезных растений может расслабить и помочь заснуть. Можно воспользоваться розмарином, эвкалиптом или лимоном.
☀Ну и, конечно, применение аромаувлажнителей. В диффузор добавляют ингредиенты, исходя из формулы – 1-2 капли на 5м2 помещения.
Цена Арома увлажнителей Premium Care составляет от 2750 рублей. Цена с комплектом эфирных масел (в комплект входит 5 штук по 5-10мл.) от 3820 рублей.
🍁Положительные стороны ароматических сеансов🍁
🌾 Снимает стресс и раздражение, так как во время проведения наш организм полностью расслаблен и мы забываем о многих проблемах.
🌾 Правильно подобранные запахи поднимает настроение и могут избавить от затяжной депрессии.
🌾 Ароматы способны повысить работоспособность, улучшить умственную активность и способствуют появлению новых идей.
🌾Избавляют от бессонницы и нормализуют сон.
🌾 Убирает боль, воспаление, улучшают самочувствие при болезни.
🌾 Борются с навязчивыми идеями и страхами, горем.
🌾 Повышают самооценку, помогают преодолеть чувство собственной неполноценности, апатию, нерешительность.
На самом деле этот список можно продолжать бесконечно, так как эфирные масла обладают просто колоссальной пользой и несут огромную пользу организму.
🍁Основные принципы проведения ароматерапии🍁
🍀Комплексность воздействия🍀
Чтобы добиться нужного эффекта, необходимо использовать несколько видов аромамасел. В нужной дозировке (обычно по 1−2 капли каждого) они принесут больше пользы, чем если вы будете пользоваться только 1 видом.
Допускается смешение 4−5 эфиров, которые воздействуя на разные органы и системы сделают сеанс более продуктивным и приятным.
🍀Дозировка🍀
От нее зависит многое. Самое главное — ваше общее самочувствие. Новичкам рекомендуют проводить ароматерапию с заниженной дозировкой, постепенно ее увеличивая. В аромалампу достаточно добавить 2−3 капли эфира.
🍀Индивидуальность🍀
Перед использованием масла необходимо провести тест на аллергическую реакцию. Также не стоит использовать средства, которые вас раздражают.
Пусть лаванда нравится всем и хоть тысячу раз полезна, если этот аромат вам неприятен, то лучше не использовать его и заменить на другой. Бесспорно, ароматерапия должна приносить только удовольствие!🌷
🍁Как сочетать аромамасла друг с другом, учитывая их свойства?🍁
🌏 Смешивать противоположные по эффекту эфирные масла нельзя. Аромамасло, которое обладает стимулирующим действием, нельзя сочетать с расслабляющим, снижающим тонус, маслом.
🌏Рекомендуется смешивать в ограниченном количестве – не более пяти разновидностей в одной смеси. Слишком сложный состав делает эффект непредсказуемым.
🌏В домашних условиях можно использовать самый простой принцип сочетания – по групповой принадлежности. Так, все цитрусовые масла хорошо сочетаются друг с другом, хвойные – между собой, цветочные – между собой. Лавандовое масло– единственное масло, которое сочетается с любым эфиром.
🌏К основным (базовым) масла относят: жожоба; миндальное; абрикосовое; карите (ши); масло виноградных косточек; персиковое; авокадо; ; кокосовое; зародышей пшеницы; какао; кунжутное; лесного ореха; оливковое и др.
Бесспорно, ароматерапия — это натуральный метод успокоения или устранения многих недугов. Используемая в соответствии с рекомендациями профессионалов, она не только не повредит, но и будет приятна и полезна при применении! Начинать самостоятельно осваивать методы ароматерапии лучше с изучения одного – двух видов ароматических масел, их свойств и способов применения. С течением времени всегда можно будет расширить арсенал используемых средств.
🍁Противопоказания и меры безопасности🍁
☄При нанесении на кожу нельзя применять аромамасло в чистом виде, его обязательно разводят каким-либо базовым средством. Исключение составляет разве что лаванда — отличное средство от ожогов.
☄Нельзя применять эфирное масло внутрь, т.к. оно может вызвать ожоги слизистой и отравление.
☄Понятно, что необходимо избегать контакта масла со слизистой глаз.
☄Аллергикам следует применять эфирное масло с осторожностью — только после предварительного теста. Многие аромамасла способны вызывать тяжелейшую аллергию с параличом дыхания, либо сильнейшим дерматитом.
☄Конечно, с осторожностью рекомендуется использовать эфирные масла беременным женщинам. Некоторые из них могут спровоцировать выкидыш.
🍁Какие ароматические масла считаются самыми опасными?🍁
Многие люди не догадываются, что к опасным и ядовитым относятся эфирные масла на основе:
🌿во-первых, горчицы
🌿во-вторых, душицы
🌿в-третьих, девясила
🌿в-четвертых, камфары
🌿еще, пижмы
🌿полыни
🌿к тому же, можжевельника казачьего
🌿туи
🌿хрена
🌿наконец, мяты болотной и ряда других хорошо известных в России растений.
Такие ароматические масла применяют крайне редко и, как правило, под наблюдением врача.
🍁Заключение🍁
Правильные процедуры, с использованием эфирных масел, выполненные в домашних условиях или специализированных учреждениях, помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, усиливают кровоток, ускоряют выведение из организма лишней жидкости.
Действительно, ароматерапия полезна. Естественно, применение эфирных масел – не панацея, но вероятность улучшения состояния очень высока. Рекомендуем попробовать! А приобрести эфирные масла и арома увлажнитель для их применения Вы можете в нашем магазине. Приятного Вам пользования и здоровья!
Отзывы в инстаграм


